Enam Hal Penting di Pagi Hari untuk Dapatkan Kualitas Hidup

Keluaran SGP – JAKARTA â Kebiasaan bangun pagi menyerahkan dampak positif bagi tubuh. Bangun pagi bisa membuat tubuh bertambah bugar dan lebih semangat melakukan aktivitas. Pebisnis dan penulis sendi ” The Miracle Morning “, Hal Elrod mengutarakan bangun pada pagi hari mampu menjadi cara untuk meningkatkan status hidup. Elfrod biasa melakukan enam hal di pagi hari dengan ia akui sebagai kunci sukses hidupnya. Berikut keenam hal dengan dipercaya Elfrod sebagai kunci memajukan kualitas hidupnya.

1. Diam
Sesaat setelah bangun tidur Anda bisa berdiam diri semusim. Saat diam, Anda bisa pula menyertainya dengan memanjatkan doa, melayani meditasi atau bernafas dalam-dalam. Situasi ini bisa mengurangi stres dan bisa meningkatkan kepekaan diri serta membantu Anda fokus pada arah serta hal-hal yang menjadi pengutamaan. Lebih baik Anda melakukannya secara tidak di aas temoat tidur. Carilah tempat yang nyaman supaya Anda lebih tenang.

2. Pikirkan apa yang diinginkan & bulatkan tekad
Anda harus selalu memikirkan apa dengan ingin Anda capai dan menyungguhkan tekad untuk meraihnya. Anda harus membuat prioritas hal yang benar-benar Anda inginkan. Anda juga kudu memiliki alasan yang kuat kok Anda perlu mencapainya. Anda harus mempunyai keyakinan bisa meraih barang apa yang ada dalam pikiran Kamu.

3. Visualisasikan keinginan
Setelah memiliki tekad dengan bulat, ambillah posisi rileks & nyaman dengan posisi duduk seimbang dan mata tertutup. Bayangkan impian yang ingin diraih.
Sesudah itu, pikirkan hal yang menetapkan dilakukan untuk mencapai impian itu misalnya berolahraga, belajar, menulis, bekerja dan sebagainya.
Lakukanlah hal-hal yang perlu dilakukan dengan percaya diri dan nikmatilah prosesnya.

4. Lakukan aktivitas fisik
Tidak hanya sekedar bangun pagi. Melakukan aktivitas fisik pada pagi hari juga sanagt berperan dalam kualitas hidup seseorang. Lakukanlah aktivitas fisik selama beberapa menit, sekitar 30 menit setiap cepat untuk meningkatkan energi, kesehatan, keyakinan diri dan kesejahteraan emosi. 30 menit ini akan sangat berperan dalam perubahan diri Anda.

5. Perbanyak membaca
Masa ini sebagian orang menganggap membaca merupakan hal yang membosankan. Memang dengan membaca kita akan menyabet pengetahuan dengan sangat cepat. Membaca juga bisa dimanfaatkan untuk mengusut potensi diri dan sebagai jembatan untuk meraih impian. Elfrod menyarankan apa pun impian Anda, bacalah buku untuk tahu bagaimana mencapainya. Buatlah tekad dalam diri buat membaca minimal 10 halaman per hari.

6. Tulis impian
Sebaiknya impian tak hanya berada di angan-angan sekadar. Menuliskan keinginan bisa membuat kamu mendapatkan pencerahan dan mengetahui pertambahan apa yang telah anda sampai. Mulailah menulis capaian-capaian anda, impian, hal-hal yang anda jadikan pelajaran atau apa pun. Secara menuliskan impian, Anda akan tetap mengingat impian itu dan akan berusaha meraihnya. (*)